人気お笑いコンビの「サンドイッチマン」の伊達さんが、血圧２００越えで、医師に「いつ死んでもおかしくない」と宣告されたと、ｗｅｂサイトにありました。
私は、サンドイッチマンのファンです。特に伊達さんの方が好きです。
伊達さんは、少し太ってるかも知れないけど、そこがまた良かったんだけどな。
本人は降圧剤を飲んでいるから大丈夫と言っている。
かくいう私もぎりぎりメタボです。現在、標準体重まで戻すべく、ダイエット中です。
標準体重までは、１０ｋｇ減量しなければなりません。
ここ５年ほど、健康診断でひっかかるのが、尿酸値が少し高めであることと、血圧もあと少しで高血圧その他は、今のところ大丈夫だと思います。
血圧に関しては、計測するときになると緊張して、どうしても値が高めになってしまうんです。
家で測定するときは、ごく正常な値です。
あれも呼吸とかにコツがあるみたいです。
でも、呼吸を整えてそのときだけ、血圧が低ければいいんですかね。
尿酸値はアルコ－ルを控えるのと、運動して体重を落とす事で下がると思います。
体脂肪率も25％です。
体重よりも体脂肪率が問題だとよく耳にします。
でも体脂肪ってなかなか減らないんですよね。
有酸素運動である、ウォ－キングや水泳も、やってはいたんですけど三日坊主でした。
間食はできるだけ食べないように気を付けています。
夜寝る前３時間は食べてはいけないらしいですが、私の就寝時間は９時でして、仕事から帰ってくるのが、１８時半頃です。
そして、お風呂に入って、夕食が１９時半なので、どうしても３時間前に食べることが不可能なんです。
就寝時間を遅らせればいいのですが、長い間の習慣で、なかなかそれが難しいんです。
そんなこんなでなかなかメタボから逃れられない私です。
あっ！私もそろそろ毎年恒例の人間ドックに行こうと思います。
