ある記事を読んでいてこれはなんだと思うものがありました。
それがこの『頭ゆるめストレッチ』というものです！
ストレッチ？？マッサージじゃなくて？
今日はそんな頭ゆるめストレッチについて話をしていきたいと思います。
頭ゆるめストレッチとは何？
頭ゆるめストレッチとは今まで聞いたこともありません。
しかし万が一とてもいいことだと思うかと考えると記事を読まずには出来ませんでした。
実は頭にも肩や腰と同様にコリがあるとは実に知りませんでした。
まさかですよね。だった肩こりは痛みがあるわけですけど頭凝ったなーなんて思わないですよね。
頭のこりとは何のことかと調べると、いわゆる頭の疲れや目の疲れ、ストレスなどのことだと分かりました。
確かに大人になるとストレスも頭も疲れてしまい、勉強をしていなくても目が疲れることもあります。
こんなときどうしたらいいか知りたいと思いました。
そういえば学生の時にたくさん勉強していた人が頭が凝った見たいんことを言っていた「何言ってんだこいつ？」って思ったことが思ったんですが、本当にあったんですね。
頭のこりをほすぐ方法はどんなふうにやる
頭のこりをほぐすことで目の疲れや頭の疲れを軽減させて、ストレスの対処法にもなるという優れたマッサージです。
頭のこりをほすぐマッサージというのは簡単にいうと頭皮ゆるめマッサージと言います。
まず耳の上を手のひらで圧迫しながら3回ゆっくり回します。
確かに耳を抑えたとき目の耳の痛みや耳からくる目の疲れが少し癒されるときがあると思うのは間違いではありませんでした。
回したら上に少しあげます。
頭のはえぎわのところに指を当てて動かすこともいいです。
確かに頭押えるとリラックスした経験もあるという不思議なことはこのことなのでしょうか。
真ん中だけではなくて右や左の方もやるといいです。
後頭部もマッサージすると効果があるそうです。
不思議なことがたくさんありますね。
効果がある？
実は目や耳や頭は他の部分の神経や場所とつながっています。
その中でどこかが疲れると、目や耳や頭も疲れてしまいます。
少しでも防ぐには頭を休めるとかリラックスして休む以外にもマッサージをすることで痛みや疲れを緩和させることが可能です。
こんなことを早く知っていたら私の悩みももっと簡単に消えたのにと思います。
しかし頭に怪我や病気になった人にはこのマッサージはやってもいいのかやらなくてもいいのか分からないところです。
